怀孕初期补充哪些营养更益于宝宝健康
番茄蛋 2013-11-01 12:04:00
怀胎十月没有你想象得简单，女性孕育下一代，需要极大的体力和丰富的营养。因此，为了母婴的健康，孕期营养的补充非常重要，不但事关孕妇本身的身体健康，同时对腹中的胎儿的发育以及孩子以后的性格、体质、智力等方面都有很大的影响。而孕妇补充营养从孕初期就应该重视，那么孕初期的孕妈妈们需要摄取哪些营养呢?
1. 铁分，怀孕初期如果母体摄取的铁分不足，就容易造成流产、胎儿贫血并导致抵抗力下降。
2. 维生素A，维生素A的摄取要适量，过多或过少都容易造成胎儿畸形。
3. 维生素B，孕妇很容易在维生素B及钙的吸收上摄取不足，维生素B摄取不足就容易造成妊娠脚气，容易造成胎儿死亡或流产。
4. 糖分，如果母体喜欢甜食，过度摄取白砂糖则生下来的孩子容易神经质，形成阴沉的个性，缺乏朝气，而且虚弱，也容易肠胃衰弱、易感冒，容易引起支气管炎、气喘、鼻炎等症。
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