惊！产后四大神奇催乳菜谱
番茄蛋 2013-11-03 11:04:00
初生婴儿依靠母乳提供营养，母乳是新生宝宝最好的营养品。但是很多新妈妈会遇到奶水不足的情况。奶水不足怎么办，宝宝饿得哇哇叫，妈妈们却不知所措，有什么有效的催乳方法呢?下面小编介绍几款的产后催乳菜谱，有神奇的催乳功效哦!
催乳蔬菜美食一：鲜蘑炒豌豆
原料：鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。
制作方法：
1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。
2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
小提示：豌豆性味甘平，含磷十分丰富。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
催乳蔬菜美食二：金针菜炖肉
原料：金针菜310克，瘦猪肉60克。
制作方法：
1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。
2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5～7次有效。
小提示：金针菜具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。适用于乳汗不下，患有乳腺炎的新妈妈。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
