产后新妈咪如何越吃越靓
番茄蛋 2013-11-18 15:01:00
生完孩子后很多女性都想着怎么减肥，孕期为了宝宝的健康已经吃了大量的营养物质，也囤下了不少脂肪。更可怕的是孕期的脂肪还没想到办法解决，产后的饮食又将会带来新的脂肪。关于产后如何变漂亮让新妈妈们愁死了，其实产后饮食营养的补充与恢复妙曼身材并不冲突哦，只要科学搭配饮食即可。
第一、产后不要急着吃老母鸡等食物。
中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等食物，吃后容易致胖。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一起吃。因此，曾女士是“产前胖，产后瘦”;
第二、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。
一般喂了10个月，身材越来越匀称，原来略显肥粗的下半部分逐渐变细。通过实践，你会知道原来母乳喂养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦。回头想想，当时腿部在最后哺乳期间已经明显纤细许多。如果当时再坚持喂几个月，一定会有更大改善;
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