通乳最佳食谱——猪骨西红柿粥
番茄蛋 2013-11-12 14:43:00
母乳喂养是养育宝宝最佳的方式，然而很多女性产后奶水不足，该怎么办呢?产后催乳，很多人都想到了花生猪蹄汤。然而吃花生猪蹄汤容易腻，很多产妇都不喜欢。那么，有没有美味又有助于催乳的美食呢?下面为你推荐一款催乳食谱——猪骨西红柿粥。
猪骨西红柿粥，催乳食谱：
【材料】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。
【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。
【功效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。
产后奶水不足，猪骨西红柿粥是最佳的催乳食谱。西红柿特有的酸性，能中和肉类食物的油腻，让产妇喝起来更加开胃，更加爽口，产后新妈妈们值得一试哦。相关文章阅读推荐：4妙招 解决奶水不足烦恼
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