孕妇饮食安排详细介绍

孕期营养的补充对孕期女性来说极其重要，据统计，营养不良的孕妇患贫血、毒血症的比率较营养较好的孕妇高。而营养不足则容易引起胎儿发育不良、体重偏轻，严重时还可致流产、早产及死婴。营养不良对宝宝的影响深远，即使到了上学的年龄，孩子的智力等方面的表现仍然受到胎儿期营养不足的影响。因此，孕妇饮食一定要注重营养的全面及足量。

俗话说：“孕妇一张嘴，喂养两个人。”要想生一个健康、聪明的孩子，不可不注重妊娠期的营养。专家认为，孕妇营养应从以下几个方面着手：

主食：孕妇所食用的米、面不宜过细。加工过于精细的米面会失去许多营养成分，所以提倡孕妇食用中等加工程度的米、面作主食。