孕期恶心现象的缓解妙招
番茄蛋 2013-11-25 06:00:00
有些准妈妈子在怀孕之后，似乎比较幸运，不会被剧烈孕吐所困扰。然而她们会在吃食物时候感到恶心，想吐的感觉让她们吃不下食物，让她们提不起食欲。然而食欲不佳会影响孕期营养的补充，那么怎么缓解孕期的恶心现象呢?
早晨刚起床，未刷牙时，先吃一些自己喜爱的食物。不让肚子空着才好，例如：苏打饼干、烤面包或一只水果，但不要吃得太饱，只要稍稍吃些填肚子即可。
觉得不舒服时，可喝点热茶、清咖啡、或热牛奶，热开水中加点柠檬亦可，吃后休息一下，再慢慢起身。冷的食物、较热的食物，不易引起恶心，因为冷的食物气味较淡，不刺激胃粘膜，在呕吐厉害时，避免进食温的食物。食后尽量保持安静，多休息、少运动。
孕妇常吃油条的危害有哪些?
在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
很多地方都有早餐吃豆浆油条的习惯，专家建议孕早期有恶心现象的孕妇不要食用油条。油条是油炸食物，容易加重恶心反应，且油炸食物不健康，不利于腹中宝宝的健康成长。相关文章阅读推荐：吃什么可以缓解妊娠反应？
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