孕妇冬季多饮白开水可防流感
番茄蛋 2013-11-23 19:59:00
冬季是流感多发的季节，孕妈妈们要积极预防，特别是孕早期的妈妈。接种流感疫苗是最佳预防流感的方法，但是在怀孕的头三个月不适宜接种疫苗，因此想要预防流感，孕妇不妨多喝些白开水。
妊娠3个月以内的孕妇不宜接种流感疫苗。怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是孕妇预防流感比较积极稳妥的方法。
妊娠期妇女家庭预防非常重要：对于预防流感，许多孕妇都知道外出时尽量戴上口罩，回家后首先要洗手，经常擦洗家具和电器表面，因为引起感冒的病毒可以附着在物体表面，如果无意接触后 ，再用手触摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能感染流感。还有，要注意室内空气流通，保持周围环境的清洁，定期对室内空气进行消毒。
孕妇生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右。饮食应该多样化，注意保证摄入的营养均衡，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，多饮白开水，促进体内毒素的排出。适当加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高肌体对气候变化的适应性。
孕期多喝白开水能有效预防流感，除了能预防疾病之外，孕期喝白开水好处多哦。能让孕妈妈的起色更好，能有效预防便秘，让孕妈妈和胎宝宝尽享健康。相关文章阅读推荐：3道美食助孕妇预防秋季流感
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