准妈妈必知:孕期不要过度静养
番茄蛋 2013-11-01 10:03:00
怀孕生子是大事，可不是闹着玩的。为此很多孕妇一天到晚窝在家静养，因为担心运动不当会早产或流产，因而活动大大减少，基本不参加文体活动。有些孕妇在安胎期间甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，孕妇过度静养是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。
怀孕期不宜过度静养
当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、孕妇便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。
怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。
因此，孕期的生活要有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。
电视剧，特别是古装剧中总是过度夸张了，剧中女主角一旦怀孕就要安胎，基本大门不迈二门不出，但是这样的静养方式是不提倡的。孕妇过度静养会影响身体健康，也会导致胎宝宝不够活跃，会比较木讷。相关文章阅读推荐：怀孕早期如何保胎？
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