对宝宝好的食物有哪些呢
番茄蛋 2013-10-18 09:06:09
怀上宝宝之前，许多女性都不忌口，想吃什么就吃什么。然而怀孕之后，身上多了一份责任，就要开始考虑孕妇饮食了。孕妇吃什么对宝宝好呢?其实在怀孕期间，很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的健康食品呢，一起去了解一下吧!
1、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质
2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、猕猴桃 完美的维生素c来源
5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
8、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量
9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹
10、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜
12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长
13、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c
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