提问：产妇吃什么最能下奶呢？
番茄蛋 2013-10-29 21:55:00
产妇奶水不足，满足不了新生宝宝的需求，妈妈们千万不要着急上火。下奶的方法有很多，其实只要稍微调整饮食就能让产妇奶水充足哦，下面我们来具体说说产妇吃什么下奶吧。
产妇下奶的方法有很多例如按摩以及食疗下奶，无论怎样，催奶产妇们一定要保持愉悦的心情，要宝宝多多吸吮刺激乳汁分泌，这样下奶才会更快;今天我们来重点看看吃什么容易下奶，奶水不足的产妇可要留心看哦。
(1).喝通草鲫鱼汤：
不仅有提高下奶的作用还利于产妇康复，鲫鱼有利水、通乳的作用，而通草亦可通气下奶，两者搭配可以提高下奶的效果，原料可采鲫鱼一条，配6克通草。
(2).吃丝瓜仁鲢鱼：
血虚导致少奶的产妇可吃丝瓜仁鲢鱼催乳汤，因为丝瓜仁、鲢鱼都具有下奶的作用，且鲢鱼还有补虚理气的作用。具体搭配可一条活鲢鱼，对应丝瓜仁50g。
(3).吃猪蹄葱白煮豆腐：
此食谱适合于乳房胀痛，下奶不通的产妇吃，具体搭配按照以只猪蹄的量来说，放两节葱白、豆腐60g、黄酒30ml。
(4).花生猪蹄汤：
花生能益气养血，猪蹄又可补血通乳，又含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷等微量元素，即花生猪蹄也是产妇下奶的好食品。
此外，需要我们注意的事，催乳也需要我们掌握好时机，那么什么时候喝催乳汤是最佳时机?顺产跟剖腹产的产妇下奶所吃的食品相同吗?
两种生产类型的产妇下奶的方法基本是一样的，只是之间上少许有些差别，一般来说是在分娩后3天左右给产妇喝催乳汤的，顺产的产妇比较疲劳，更加需要休息。总之，产妇不要急着喝容易下奶的汤，剖腹产的产妇可提前供给，但是初乳好容易下奶的产妇，可推迟喝催乳汤的时间，以免产妇乳管堵塞导致乳房胀痛。
产妇奶水不足会影响宝宝的健康发育，需要调整饮食，使得奶水的数量和质量都得到保证，那么吃什么下奶呢?从上文可以知道。下奶的方法很多，不过饮食才是最健康最安全的方法哦。相关文章推荐：从何看出奶水不足?
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