孕中期保健常识分享
番茄蛋 2013-10-23 17:39:00
不止是青少年们需要适当的锻炼保健，孕妇保健也很重要，那么今天就来讲孕妇孕中期保健的常识。孕产期一般分为早、中、晚三个时段，在不同的阶段孕妈们所要采取的保健方法也是不一样的，现在就跟微微健康网小编们一起了解一下孕妇保健常识吧。
孕中期保健要点：
l、产前检查，每周1次，并参加孕妇学校学习。
2、保持情绪平静，精神愉快。
3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。
6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教。
7、营养：合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。
8、胎教。都说十个月的胎教胜过十年的教育，因此在孕中期一定要做好胎教工作，让宝宝以后更加聪明。
9、孕妇体操。适当的运动体操，有助于母婴两人的健康，重要的是有助于顺产。
微微小编提醒：孕中期保健是孕妇保健过程中最重要时期，因为它介于早晚期之间，所以需要保养和注意的地方都应该特别小心，希望以上小编的介绍对大家有所帮助。相关文章阅读推荐：孕中期产检都检查什么
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