孕妇孕期自然胎教方法
2013-10-03 18:33:00
孕妇的胎教对孩子的成长非常重要，因为胎儿的触觉、听力以及情感的体验直接来自于母亲，此外父亲以及环境的影响也非常重要。孕妇在大自然舒服的环境中与胎儿对话，能给胎儿带来更多不一样的体验。同时，大自然的清新空气能加速孕妇血液循环，能缓解孕期的不良情绪，利于分娩。
孕早期轻松散步
孕早期由于体内激素的变化，孕妇的心情容易感到不安，容易变得抑郁。在孕早期，孕妇保持良好的心情十分的重要。当孕妇外出散步的时候，会比坐在家中获得2～3倍的氧气，这能帮助孕妇转换心情，还能加速体内的血液循环。散步时准妈妈们子宫轻微的宫缩，对胎儿也是一种良性的刺激，能促进胎儿感觉器官的发育。散步的最佳时间是上午10点到下午2点之间，避免在天气太过炎热的时候出门，行走时间应该慢慢的增加，速度不宜过快，在散步的时候一边和宝宝进行对话，胎教的效果会更好。
孕中期进行森林浴
充足的氧气是保证胎儿大脑发育的重要条件，在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒，森林中的空气也比我们平时生活地方的空气要清新和干净许多。可以在天气好的时候，到树木多的地方散步，也可以坐在树荫下休息。时间不宜过长，一小时为佳。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧气量更多。每次呼吸以3秒钟为宜，但要避免腹部过于用力，以免造成头痛。
孕晚期进行风浴
自然胎教对刺激胎儿五感、促进智能发育都有很好的作用。在怀孕的晚期，让胎儿多听听自然界的虫鸣鸟叫，比人的声音更能有效的刺激宝宝五感的发育。这个时候可以进行风浴，不仅能给为孕妇提供新鲜的氧气，风吹在皮肤上，还有利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能，使体液变得更干净，对孕妇很有好处。进行风浴的时候，条件允许的话不要穿衣服，但是要备好毛毯注意随时保暖。如果在进行风浴的时候，能适当的按摩身体，效果更佳。
孕妇胎教在自然的环境中更好，但是最好有人陪同，不要到离家太远的地方。此外，如果是自己一个人，要记得携带手机，记得跟家人报告行踪，要时刻注意安全。相关文章阅读：慎入！孕妇胎教的3大误区
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