女性必知：少吃香肠腊肉有助于怀孕！
微微小编 2013-10-16 12:01:00
在生活中。腊肠是人们餐桌上经常看到的一种食物，很多人都喜欢吃。但是对于要怀孕的女性朋友来说，香肠不宜多吃，会有碍怀孕的顺利进行。那么吃什么有助于怀孕呢？孕前吃什么有助于补充孕前营养呢？
尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
放弃节食，选择运动减肥，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食， 只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充 足。
摄取营养要均衡，食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
综上所述，女性朋友孕前饮食要尽量少吃香肠类的食物了，以防对怀孕造成不利影响。同时在日常中应合理饮食和补充营养，保证可以顺利怀上好孕。如果你还想了解更多关于孕前饮食内容，推荐阅读：女人孕前饮食能决定生男女几率
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
