秋季女性孕前吃什么好
微微小编 2013-10-15 16:44:00
都说冬吃罗卜，夏吃姜，那么秋季孕前饮食吃什么呢？其实秋季正是萝卜收获的好季节，此时的萝卜新鲜多汁，而且它的营养对女性怀孕起到很关键的作用。为了孕育健康聪明的宝宝，小编为你推荐一道秋季补充孕前营养的最佳菜谱——萝卜羊肉煲。
羊肉为大热之品，适合患高血压的育龄妇女少食。萝卜羊肉煲是孕前的一款好食谱。
材料：羊腿肉500克，白萝卜半个
调味料：红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量
做法：
1.羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。
2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。
3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可。
秋季多吃萝卜好哦，能预防冬季长冻疮，而且它还是孕前营养补充的最佳美食。萝卜搭配羊肉，能给提供更全面的营养，助你顺利怀孕，当上幸福的妈妈。如果你还想了解更多关于孕前营养内容，推荐阅读：孕前营养补充要注意三方面
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