孕妇预防便秘的办法有哪些
2013-09-29 13:47:39
孕妇便秘严重者可诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。因此预防孕妇便秘非常重要，一定要从孕早期开始抓起，养成良好的生活习惯，将便秘扼杀在摇篮里。
孕妇预防便秘的方法：
①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
良好的生活习惯是预防孕妇便秘的最佳方法，孕妇便秘可不是小事，严重时候对母婴都造成危害。相关文章阅读推荐：孕晚期孕妇便秘怎么办
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
