几大经典药膳有效助新妈产后恢复
2013-08-12 19:10:00
产后的新妈妈身体都是非常虚弱的，因此进行补充营养是很关键。所以产后妈妈一定要小心处理，把身体养好恢复健康。那么，新妈妈怎样可以快速恢复健康呢?吃什么可以有效帮助妈妈呢?
黄芪陈皮粥
用料：黄芪30克，陈皮末3克，粳米100克，红糖适量。
制作与用法：黄芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮为粥，再加陈皮末稍煮，然后加糖。每日1次，连食5～7天即可。
适应症：黄芪擅补气固表，为补脾益气主药，又长于温运阳气，为利水消肿佳品，而陈皮也能理气调中。食用本粥后，可疗产后气虚型恶露(恶露色淡红，质稀，时觉疲倦头晕)。
海参牛肉汤
用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。
制作与用法：将海参浸泡洗净，牛肉切片，然后一起入锅，煮至牛肉熟。温服。
适应症：海参补肾益精、养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症;牛肉性味甘温，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤饮服，能补产后气血虚弱、百节空虚之症。
阿胶炖母鸡
用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。
制作与用法：将鸡洗净，加水先炖至烂，然后加入阿胶、食盐，待阿胶容化后起锅即得。分2次服用，隔日1剂，7次为一疗程。
适应症：阿胶性味甘平，入肝补血，入肾滋阴，故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效;老母鸡则具温中、益血之功，故合炖为食，可疗产后贫血。
上述三种营养食物可以有效助妈妈恢复身体健康，所以妈妈们一定要及早的进行补充，让自己的身体更快恢复健康，保证宝宝的喂养顺利进行哦!如果你还想了解更多关于产后恢复内容，推荐阅读：产后妈妈如何减肥恢复少女身材呢？
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