女性怀孕了还可以吃香蕉？
2013-08-08 16:20:00
香蕉是很多人都喜爱的一种水果，然而专家指出吃香蕉好处很多，香蕉不仅可以解决便秘问题，同时还含有丰富的营养成分。因此它是人们日常生活中常见的一种水果。但这对孕妇来说在孕期是否可以吃呢?下面就来听听小编的介绍吧。
营养学家指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。此外，钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。
妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
以上是对孕妇能否吃香蕉的一些简单介绍了，相信大家看了都明白了吧。建议孕妇在平时饮食合理情况下，应适当吃一些香蕉，益处多多哦!
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