女性产后恢复记忆力的五种方法解析

2013-07-29 17:37:06

女性朋友由于在孕期期间所受的压力比较大，所以她们在产后都会有一些压抑的情况出现以及出现记忆力减退的现象。那么，这些情况要怎么解决呢?如何恢复女性记忆力呢?下面就来介绍一下吧。

目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，孕妈咪所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。既然这是孕妈咪们无法避免碰到的问题，孕妈咪们可得自行救济才行，有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高记忆力：

一、听轻音乐

轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以孕妈咪在挑选音乐时可要多注意。

二、适度运动

孕妈咪除非有早产的征兆，否则应该安排适当的产前运动，适度的运动不但有助于生产，也可提振精神，增加专注力。

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