女性产后要怎样瘦肚子呢？
2013-07-29 17:37:06
肥胖一直都是女性朋友的最大天敌，每个女性都希望自己身材苗条。然而连孕妇产后也不例外，她们都梦想着自己能够快速瘦下来，那么怎样才可以快速瘦肚子呢?这个问题是很多产后女性最关注的了。下面就由小编来详细介绍一下吧。
一、腹部运动
(1)两手往上伸直，并微微打开与肩同宽以矫正姿势。
(2)两手往后伸，指甲面朝下。
(3)踮起脚尖，做1的动作。
(4)手向后伸，这次用脚踵站立，脚尖往上翘。 (重点：脚尖往上翘时，留意屁股不要翘起来。)
(5)维持脚尖往上翘的姿势，两手往上伸直并微微打开。
(6)踮起脚尖，双手向后伸。依序做1～6的步骤十次。
二、产后收腹操
在这介绍几种在家里也可以做的简单运动。要回复正常的姿势，首先要拉直容易驼起的上半身，挺直背骨。要去除小腹和背部的赘肉则要从锻炼腹肌和背肌着手。可以视产后身体状况决定从何时开始做，可以的话，愈早愈好。
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