2道开胃又补钙的备孕菜式推荐
2013-07-26 14:06:31
相信很多人都有对饮食有过研究，怎么样吃才是最健康最好的。尤其对孕妇来说饮食很重要，怎么吃才可以补充营养又开胃。下面小编就对该问题来进行推荐2道开胃又补钙的菜式吧。
虾的营养相当丰富，除了虾肉既是美味，又是滋补壮阳之妙品外，其虾皮也有很高的营养价值，它们都可以做成美味的补钙美食。
一、虾皮萝卜丝
原料：
白萝卜250克，虾皮50g，香菜、食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。
做法：
1、白萝卜洗净切丝，香菜洗净切碎。
2、先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。
营养提示：
本道菜有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对应对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
二、虾仁炒蛋
材料：
虾仁150克，鸡蛋250克，韭黄80克，盐2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。
做法：
虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。
营养提示：
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。
对于以上微微健康网孕产保健小编的介绍，相信大家有知道了吧。孕妇们不妨照着上面方法尝试去做一下这两道开胃又补钙的菜式吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
