女性怎样应对月子期间的便秘多汗呢？

相信很多女性都知道，坐月子是一个比较难熬的日子，月子期间很多东西都是不可以自己动手的，而且在这期间女性会经常出汗以及便秘。这是什么原因呢?那如何去应对呢?下面一起来了解一下吧。

【产妇多汗】

怀孕以后，为了给分娩做准备，孕妇体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，子宫胎盘血液循环停止，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内不再需要这么多的循环血量了，积聚在身体内的水分就显得多余，只有排出体外，才能减轻肌体的负担。

人体排除水分有以下几种方式：一是通过呼吸系统，以水蒸气的形式带走水分;二是通过泌尿系统，以尿液的形式排出;三是通过皮肤，以汗液的形式排出体外。所以，产妇在月子期间，不仅尿量增多，而且还有大量的汗液排出，这是产后机体自我调节的过程，属于正常的生理现象，随着产后天数的增加，会自行好转。月子里产妇大量出汗时，一要防止受风、着凉，以防感冒;二要注意卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。

【便秘】

刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，严重的便秘会产生痔疮。那为什么产妇会出现便秘现象呢?

一，由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。

二，产妇在产后的前几天活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘，导致痔疮。

三，就是膳食结构，传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高，食物加工精细，粗纤维的含量减少，也会引起排便困难，引起便秘。

那么，该如何去预防产妇便秘呢?

一、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

二、如产妇便秘和痔疮严重，可在医生的指导下服用缓泻药。

三、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。

四、改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。

以上就是女性在产后坐月子期间的一些关于出汗和便秘的内容介绍了，希望对大家有所帮助。建议女性坐月子期间应该做好保健工作，避免疾病的入侵伤害到自己和宝宝的健康。

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