孕妇喝绿茶的好处是哪些呢?

喝茶已成为现在的一种趋势,人们尤其喜欢在下午进饮一杯,而适当喝茶也有益健康。有些孕妇在孕期也喜欢喝茶,那么孕妇喝绿茶的好处是哪些呢?下面就一起跟随小编来了解下吧。

 

 

经过现代相关医学研究证明,表明锌对于人体有着不可或缺的重任。宝宝若缺锌的话会对其成长发育造成影响;而若孕妈咪缺锌,会对胎宝宝的生长发育造成影响,严重的话还有可能会形成畸形胎儿。因此,孕妈咪应多吃些含锌食物。

 

在平常的生活里含锌的食物有可可粉、紫菜、绿茶以及芸麻,而其中以绿茶(例如娥眉竹叶青,六安瓜片等等)的含锌量最多,如果可以每日喝3~5克普通绿茶所冲泡的1~2杯茶,能够满足人体所需的锌。

 

相关医学研究显示,饮茶的孕妈咪所生的宝贝血中含锌量较高。不过孕妈咪需注意,需适量饮茶,因为若过量喝茶的话会对铁的吸收造成影响。因为孕妈咪若要喝茶的话最好可以用80℃~85℃左右的开水随泡随饮,且不可过度冲泡或者是放置太久,及不可过浓,分次多饮多佳。

 

有些孕妈咪在于孕期就已经养成了喝茶习惯,那怀孕后还可不可喝茶呢?是否会对胎儿造成影响?部分人认为,喝茶会对胎儿的生长发育造成影响,会致使胎宝贝变畸形儿,或者会对宝宝的智力造成影响,但其实这些都是一种偏见罢了。

 

因为若孕妈咪是适当饮茶的话,是有益处的,需注意的就是不可过浓、过量。因为若饮用过多浓茶会引起孕期贫血症,并且胎宝宝也可能会携带先天性缺铁性贫血。

 

在茶叶中所含的很多成分与人体有好处,所含的芳香油、蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质等营养成分。若孕妈咪可以每日喝3~5克茶,尤其是淡绿色,可以加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进血液循环等等。且绿茶里所含锌较丰富,能够促进胎宝宝成长发育。

 

通过上述小编对孕妇和绿茶的好处的具体介绍相信大家都有所了解了吧。此外,建议孕妇在孕期不可以喝红茶,因为红茶具有兴奋作用,对宝宝的生长发育有影响。

 

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