良好习惯配合饮食调养 帮助孕妇远离妊娠纹
2013-07-23 16:03:15
妊娠纹是孕妇期间发生的一种正常现象，但是因为妊娠纹的不规则出现以及令女性的美丽受到损害，所以这是女性非常反感的。那么，孕妇孕期怎样才能减少妊娠纹的出现?下面就来为大家介绍一下吧。
【预防妊娠纹的生活习惯】
1、适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜，产后还可以配合使用精油按摩。
2、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游泳。
3、控制孕期体重增长速度，减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言，怀孕期间是最好将体重增加控制到10～12千克。
4、摄取均衡的营养，避免摄取过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。
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