良好习惯配合饮食调养 帮助孕妇远离妊娠纹

妊娠纹是孕妇期间发生的一种正常现象,但是因为妊娠纹的不规则出现以及令女性的美丽受到损害,所以这是女性非常反感的。那么,孕妇孕期怎样才能减少妊娠纹的出现?下面就来为大家介绍一下吧。

 

 

预防妊娠纹的生活习惯

 

1、适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜,产后还可以配合使用精油按摩。

 

2、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新陈代谢,消耗多余脂肪,因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后,可以适当游泳。

 

3、控制孕期体重增长速度,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。

 

4、摄取均衡的营养,避免摄取过多的甜食及油炸物,改善皮肤的肤质,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。

 

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