孕妇保健：薯片不宜多吃
2013-07-19 09:14:59
很多女性都有吃零食的习惯，尤其是现在的那些煎炸食品，更是人们的最佳零食选择。对于孕妇来说，这样的美食自然也是不可抵挡了，但垃圾食品吃多了也是有害的。那孕妇应该怎样保健呢?孕妇在吃零食的选择上有哪些注意的问题呢?下面就来详细介绍一下吧。
针对不同体重的女性她们的胃口是不一样的。尤其是薯片可以零食更是大多女人的最爱了。但是，孕产期保健专家表示，女性怀孕期间，最好尽量远离薯片。
1、作为国内人，为妙应该尽量远离薯片的好。我们应该知道的是，倘若我们经常食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢?原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。这些都是很可怕的数据，你们不觉得吗?
2、我们都知道在美国，她们都这样的习惯，在她们的饮食健康中，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。但是，这些都是他国的做法，我们是中国人。
3、很多东西需要我们去了解，这才有利于孕妇的健康。龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆本身就不大适合孕妇食用呢。
微微健康网孕产保健小编提示：对于孕妇保健远离吃薯片的内容介绍，相信大家都有所了解了吧。因此孕妈要注意了，为了自己以及宝宝的健康，养成良好的个人习惯很重要。
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