孕妇吃什么补锌好呢？
2013-07-03 09:29:21
锌是人体所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素。正常成人体内锌的总量不过2—3克，而其中有10%—15%存在于皮肤中。
含锌高的食物主要存在于动物食品中：最多的是牡蛎、常见的食物有鱼、海鱼、虾、墨鱼干、螺、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝脏、蛋、奶制品的等。
孕妇补锌除了多吃瘦肉、鱼、虾、核桃、杏仁等食物之外，还可以通过营养保健品获取。特别是食物不振、容易头晕乏力、厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应比较大的孕妇要重点补锌，新稀宝牌锌硒宝片是蛋白锌，天然、安全、无任何副作用，增强孕妇免疫力、帮助胎儿大脑发育，是孕妇补锌必备营养品。
孕妇吃什么补锌好？相信大家看网这篇文章已经有了一定的了解。最后，健康网小编提醒各位准妈妈，除了多吃富锌食物之外，还应多关注一些均衡营养方面的知识，这样才能更合理的补充体内缺乏的锌。
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