推荐：新妈产后减肥食谱大全揭秘
2013-07-02 11:55:52
减肥问题一直都是每个爱美女性永久不衰的话题，不仅如此，刚刚当上新妈妈的女性也很关心产后减肥问题，她们都希望自己能快速恢复产前的苗条身材。所以减肥是新妈妈产后必做的事情之一。那么，产后减肥该吃哪些呢?下面小编就为各位新妈妈推荐几款产后减肥食谱大全吧。
(一)香菇鱼片粥
材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇
调味料：香油、盐、胡椒粉
作法：鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。
功效：低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。
(二)黄耆茯苓鸡汤
材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣
调味料：盐、料酒
作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
功效：补中益气，去湿消脂。
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