如何利用食疗缓解孕妇孕期水肿

孕期水肿是每个准妈妈常见的情况，只是出现的时间不一样而已。一般孕期水肿易发生于怀孕28周后。而水肿现象容易导致妊娠高血压，所以孕妇千万不要忽视孕期水肿了。那么，如何利用食疗缓解孕妇孕期水肿?下面就和小编一起来看看吧。

几种治疗孕期水肿的食谱：

(一)醋烹翅中

原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。

制法：用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制;油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片;加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。

小提示：醋烹的方法能让餐桌上荡漾着诱人的焦香和醋香，可很好地弥补低盐使食物味道不足的缺憾，也同样适用于其他食材的烹制，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

(二)酸辣冬瓜汤

原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。

制法：把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜;添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。

小提示：夏天出汗多，孕妈胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕妈的一个好选择。

(三)番茄炖牛肉

原料：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。

制法：把牛肉切小块，用开水焯一下;炒锅加底油，煸炒西红柿块;而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。

小提示：山楂和番茄中的有机酸，不仅可调剂低盐对食物口味的影响，还有助于纤维粗大的牛肉变得软烂易熟。每餐进食1克食盐，全天不超过3克，即可满足孕妇水肿时对低盐饮食的要求。

孕产保健小编提示：此外，孕妇怀孕期间要尽量减轻水肿，同时低蛋白状况也会造成孕妇下肢浮肿现象。因此，专家建议孕妇孕期期间要注意蛋白质的补充。如果你还想了解更多关于孕期水肿食疗知识，推荐阅读：孕妇手脚为什么会出现水肿

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