警惕！女性九大孕前饮食禁忌
2013-06-28 16:37:19
孕前检查对生一个健康的宝宝来说非常重要，但这只是其中之一。然而在饮食方面也是不容忽视。为了保证女性在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，孕前饮食禁忌也要避免了。下面小编就来具体介绍几大孕前禁忌的饮食吧。
(1)少吃腌制食品。这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
(2)忌吃过多的糖。若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
(3)避免饮酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
(4)忌吃人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
(5)避免吃罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
(6)避免吃味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
(7)避免吃各种“污染”食品。食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
(8)忌辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
(9)过敏性体质的人慎食致敏食品。食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
孕产保健小编温馨提醒：女性朋友孕前的营养对宝宝的健康是非常重要的，所以孕妇不要忽视了孕前营养。但不是每种食物对孕妇和宝宝都是有利的，因此要怀孕的女性朋友平时一定要注意自己的不良饮食习惯了。如果你还想了解更多关于 孕前饮食知识，推荐阅读：女性孕前饮食可以决定生男生女吗？
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