潮湿闷热对准妈妈的健康有害吗？
xiang02 2013-05-28 15:52:26
春季远去，夏季来临，此时季节更替，很容易产生超热闷热的环境，这让很多的准妈妈一时接受不了，那么面对潮湿闷热的环境，准妈妈的健康又应该如何得到保障呢?下面来看看具体的方法吧?
一、面对潮湿
1.适量食用祛湿食物
“回南天”的重度湿气会给孕妈们带来心情的烦闷之余，还可能导致身体的不适。准妈妈们可以适量食用一些祛湿的食物，像冬瓜、玉米、薏米、芡实、扁豆等，而一些助长湿毒的食物则不宜多吃，像芒果、菠萝蜜、榴莲、海鲜等。可以煲一些汤粥保持脾胃平和，不要吃一些刺激性较强的食物。除了这些，准妈妈们在春季返潮期间还要注意多喝水或者果汁，补充体内水分，促进湿毒之气的排出。
2.防滑鞋
“回南天”中到处都是潮湿的，这个时候孕妈们要注意防滑以免摔倒造成伤害。孕妈们在“回南天”中可以穿防滑鞋，有效降低摔伤意外的发生率。
3、干燥剂
面对潮湿，孕妈们还可以在家中各处例如衣柜、储物箱中放一些吸湿干燥剂盒，可以在一定程度上保持衣物的干燥，有效预防食物的霉变等等，这也有利于帮助孕妈们可以轻松一点地度过“回南天”。
二、面对闷热
1.适度参与户外活动
春季返潮中，通常室外的空气要比室内流通，这时准妈妈们可以适度参与一些户外活动，在有阳光的时候逛一下公园，多出去散散步。这样不仅有利于孕妈们呼吸新鲜空气，舒展筋骨，也可以缓解春季返潮中天气不好所带来的郁闷低落的心情。
需要注意的是，孕妈们在户外活动时要注意穿一些宽松型衣物和防滑平底鞋。在周围环境能见度低的时候要放慢行动速度，注意安全并及时返回室内。
2.多听舒缓型的音乐
春季返潮中，人们容易受阴湿天气和周围环境的影响而心情低落，准妈妈们也不例外，而准妈妈们愉快的心情对宝宝的健康发育十分重要，可以多听一些舒缓型的音乐，像莫扎特的《单簧管五重奏》、贝多芬的《月光奏鸣曲第一乐章》、布拉姆斯的《摇篮曲》等，这些古典音乐都是具有舒缓情绪的作用的，同时也可以作为音乐胎教，对宝宝身心发育都有益处。
以上就是微微健康网的小编想和大家分享的关于潮湿闷热对准妈妈的健康有害吗的内容，在认识到了这点问题之后，我们的生活就会向着好的方向发展。
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