十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，女人身体遭受了巨大的伤害，所以接下来的一个月是女人恢复元气的重要时期，非常重要，下面小编介绍一下女人坐月子应该吃些什么好。
猪肝适合在早上、中午食用。
鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效
莲藕排汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
芝麻含钙高，多吃可预防产钙质的流失及便秘。
猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
花生能养血止血，可治疗贫血出血症，且有滋养作用。
西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
猪心有强化心脏的功能。
吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
坐月子是对产妇进行身体的调养，是女性恢复身体的重要阶段，了解了以上坐月子怎样吃对身体好的方法，家里有正在坐月子的姐妹们一定要照顾好自己哦。