新手妈妈们知道奶水不足应该怎么办吗？
2013-04-06 13:57:00
所有的新手妈妈都希望自己产后可以有充足的母乳来喂养自己可爱的小宝宝，但有时母乳喂养不是一件容易的事，其中奶水不足就是困扰新手妈妈的一大难题，下面就由小编介绍一下奶水不足怎么办？
米酒催奶！多炖点鸡排骨之类的！我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了宝宝还在吃！如果连续几天排骨等喝得多的话奶水就充足，宝宝吃饱了还涨的，每次宝宝还没有饿，奶就涨得难受了！
通心草加穿山甲堡猪蹄，效果不错。
我在2个月时吃了好多丝瓜，丝瓜是下奶的，还有多吃香菇，金针菇等菌类也是下奶的。
多喝点排骨汤！还是有鱼汤！还有可以喝点牛奶跟豆浆哦！我的宝宝现在一岁一个月了，奶水依旧比较足呢。还有一点也很重要，就是要保持好心情哦。
建议多吃些花生炖猪蹄，很有效的，也可以吃鲫鱼炖豆腐。如果觉得这样过于麻烦，还有一个更简单的办法，那就是喝孕产妇奶粉。
、木瓜煲鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
原料：
木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
制作：
将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。
把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
特点：清淡，别具风味。
母乳是孩子最有营养最好的营养品，了解了上面这些解决奶水不足的方法，所有新手妈妈姐妹们再也不要担心喂不饱自己的小宝宝了，希望所有的小宝宝能健康成长。
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