营养师推荐:妊娠呕吐的食疗法

luzi| 2013-01-07 16:58:18
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  面对频繁的妊娠呕吐,作为准妈妈的你也一定非常的困扰。这种感到可不是好受的,因此你需要借助一些食疗的帮忙。下面小编就给大家带来了一些营养师极力推荐的妊娠呕吐食疗方法,对你一定有用喔。

 

 


 
 

  蜂蜜。起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。

 

  喝水。身体的代谢增加,大量的水除了可帮助代谢,还会降低血液中激素的浓度,以减轻身体的不适。

 

  苹果。早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。

 

  生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见):切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。

 

  黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

 

  在怀孕的初期,绝大多数人会出现妊娠呕吐反应,现在有了这些妊娠呕吐食疗方法,就能有效的帮助准妈妈们减少这类情况的发生了。更多相关的知识,小编为你推荐:孕妇有妊娠呕吐现象怎么办才好?

 

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