奶水不足?让这些食物来帮你!

  母乳是喂养宝宝的最佳食物,但是对于那些选择母乳喂养的妈妈来说,奶水不足让她们不知所措。那么,奶水不足怎么办呢?妇产科专家表示,妈妈奶水不足可以多吃一些能促进奶水分泌的食物。那么,奶水不足吃什么呢?我们一起来看看吧。

 

 

  产妇奶水不足吃什么下奶?

 

  ◎黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

 

  ◎花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  

 

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