孕妇妈咪吃什么补钙好？

　　怀孕期间，孕妇以及胎儿都需要钙质的补充，因为孕妇以及胎儿一旦缺钙危害是很大的。孕妇缺钙会导致小腿抽筋、牙齿松动、骨盆疼痛等，而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病。所以，孕妇在怀孕期间补钙很有必要。那么孕妇如何补钙呢？最好的方式是从均衡饮食结构入手，也就是食补。食补不仅是最安全、最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。那么孕妇吃什么补钙好呢？

　　孕妇缺钙对自身以及胎儿的危害都是很大的，因此孕妇在怀孕期间一定要注意钙质的补充。而不同时期孕妇需要的钙量是不同的，孕早期钙量为800毫克/天，孕中期钙量为1000毫克/天，孕晚期钙量为1200毫克/天，每天所需要的钙都可以从饮食中摄取。接下来就来告诉大家孕妇吃什么补钙好。

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