奶水少怎么办？让有经验的妈妈来告诉你！

　　如今有越来越多的人意识到母乳的重要性，因为母乳是宝宝的黄金食物，是孩子最好的营养品，其他任何食物都无法替代，所以很多妈妈都希望用母乳喂养孩子。但是，有一些妈妈却出现奶水不足的问题，就像下面这位妈妈一样。那么奶水不足怎么办呢？

　　妈妈自述：我是剖腹产，现在宝宝已经出生33天了。从出生的第一天起我就开始进行母乳喂养，可是现在我的奶水已经不够宝宝吃了，不知道怎么回事。之前奶水挺充足的，甚至有时候奶水还胀得难受，为什么现在奶水就不够了呢？奶水少怎么办呢？希望有经验的妈妈们能够多多指教，怎样才可以让奶水多多。

　　有经验的妈妈：对少数女性来说，一些生理或身体上的情况，比如体内激素紊乱或乳房受伤或者手术等，都可能导致奶水不足。我哺乳的时候也有过这种经历，国外的医生告诉我多喝水多喝奶多睡觉，老人告诉我多让宝宝允吸乳头，我也照做了，大约两周奶量才回正常。我个人感觉睡够了比睡不够奶多，所以多注意休息，不要因为宝宝太焦虑。另外，我还求了不少回乳汤，像猪蹄汤，舒肝鲫鱼汤，山药奶肉羹，变换着喝，你也可以试试喔。