准妈妈不可错过的孕妇食谱大全
2012-11-21 17:12:27
聪明的女人，在备孕期间都会为自己准备一些孕妇食谱以备日后使用，因为孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，而这些营养就要从食物当中摄取。那么孕妇吃什么食物好呢？微微健康网小编这里有一份孕妇食谱大全，大家想要吗？
孕妇食谱一：银耳羹
食谱材料：准备好银耳5克，冰糖50克。
制作方法：1、先将准备好的干木耳放入盆中，然后再用温水浸泡大概30分钟左右，30分钟之后摘去蒂头、拣去杂质。2、接着将银耳撕成片状，放入干净的锅中，加适量的水，用武火煮沸。3、等煮沸以后再用文火煎熬一个小时，然后加入冰糖，直到银耳炖烂为止。
小编点评：这道食谱具有润肺的作用。很多孕妇在怀孕期间很容易遭受呼吸疾病的侵袭，而银耳性平、味甘淡，具有很好的滋阴、润肺、养胃的功效，所以喝银耳羹不仅可以预防呼吸疾病以外，同时还能强健保护心脏。
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