要想宝宝健康，孕妇吃什么好？
2012-10-30 17:32:16
作为一名孕妇，你知道孕期饮食的重要性吗?孕期饮食对于每一位孕妇妈咪而言都是非常重要的。专家表示，孕期饮食的好坏直接影响到孕妇自身以及胎儿的健康，还可以引发早产、流产等问题，因此，孕妇妈咪们最好能了解一下孕妇吃什么好。
鲜虾芦笋
材料: 芦笋300克，鲜虾12只，清鸡汤50克，姜6片。
腌料：盐、生粉各1克。
芡汁：清鸡汤10克，蚝油3克，生粉2克
制法方法：先将鲜虾去壳，在虾的背上划上一刀，然后再挑去虾肠，洗净后抹干水，用腌料拌匀。芦笋切成长条，洗干净后放入油盐滚水中煮约半分钟，捞起沥干水分。将清鸡汤及3片姜放入镬中煮滚，接着再加入芦笋煮至汁干，取起排入碟中。烧镬，下油100克，放入虾仁用中火炸至熟，倒起滤油。利用镬中余油5克，放入姜片爆香，再加入虾仁及芡汁拌匀，放在芦笋上即可。
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