元芳,“孕妇便秘”此事你怎么看?

maomaocat| 2012-10-27 15:43:58
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  狄仁杰:元芳,隔壁家王婶怀孕已经3个多月了,她最近一个月来经常便秘,3-4天也拍不出。她吃了蜂蜜、香蕉也没用,又不敢用药,这让她很痛苦。而且医生说不及时治疗的话,会危害胎儿的健康。对于“孕妇便秘”此事你怎么看?

 

  元芳:狄大人,孕妇便秘是一种很常见的现象,这主要是因为孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,导致粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用;孕期的活动减少,影响结肠的蠕动等等。便秘的孕妇常常会感到排便困难、费力,而且粪便干结等等现象。

 

  狄仁杰:既然孕妇因为膳食结构改进以及孕期的活动减少会容易发生便秘,那平时生活中针对孕妇便秘应该怎么办呢?

 

  元芳:首先孕妇妈咪们应该保持身心愉快,中医认为情志不调会导致气机失常,导致肠道的腑气不通而发生便秘。所以,孕妇妈咪在怀孕期间要避免劳累,保持身心愉快。同时,还要养成良好的排便习惯。即使已经碰到了大便困难的麻烦,也要坚持每日定时排便,最好安排在早餐后。最后,要每天坚持适当活动。孕妈咪本来就胃肠负担重,太过安逸更容易发生便秘。所以,适量的运动能使气血调和,腑气通常,还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,从而减肥便秘症状。

 

  微微健康网小编碎碎念:看了元芳给狄仁杰介绍的方法之后,相信大家对孕妇便秘怎么办都有所了解了。那么在日常生活中,孕妇妈咪们也可以通过这些方法来缓解便秘。另外,小编还想向大家推荐:孕妇感冒了怎么办才好

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