元芳，“孕妇便秘”此事你怎么看？
2012-10-27 15:43:58
狄仁杰：元芳，隔壁家王婶怀孕已经3个多月了，她最近一个月来经常便秘，3-4天也拍不出。她吃了蜂蜜、香蕉也没用，又不敢用药，这让她很痛苦。而且医生说不及时治疗的话，会危害胎儿的健康。对于“孕妇便秘”此事你怎么看?
元芳：狄大人，孕妇便秘是一种很常见的现象，这主要是因为孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，导致粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用;孕期的活动减少，影响结肠的蠕动等等。便秘的孕妇常常会感到排便困难、费力，而且粪便干结等等现象。
狄仁杰：既然孕妇因为膳食结构改进以及孕期的活动减少会容易发生便秘，那平时生活中针对孕妇便秘应该怎么办呢?
元芳：首先孕妇妈咪们应该保持身心愉快，中医认为情志不调会导致气机失常，导致肠道的腑气不通而发生便秘。所以，孕妇妈咪在怀孕期间要避免劳累，保持身心愉快。同时，还要养成良好的排便习惯。即使已经碰到了大便困难的麻烦，也要坚持每日定时排便，最好安排在早餐后。最后，要每天坚持适当活动。孕妈咪本来就胃肠负担重，太过安逸更容易发生便秘。所以，适量的运动能使气血调和，腑气通常，还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，从而减肥便秘症状。
微微健康网小编碎碎念：看了元芳给狄仁杰介绍的方法之后，相信大家对孕妇便秘怎么办都有所了解了。那么在日常生活中，孕妇妈咪们也可以通过这些方法来缓解便秘。另外，小编还想向大家推荐：孕妇感冒了怎么办才好
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