清爽可口的夏季孕妇食谱大全
2012-10-10 16:11:54
很多孕妈咪由于孕吐的关系，导致食欲下降。但是所谓一人吃两人补，孕妇吃与不吃不再是一个人的事，还要考虑到宝宝。孕妈妈不吃就无法保证胎儿的健康，但是想吃又咽不下去怎么办呢?今天，小编给大家介绍一些清爽可口的夏季孕妇食谱大全。这些食谱保证能让你开胃，提高你的食欲！
果蔬酱
营养小提示：猪肚含有蛋白质、果蔬含有丰富的维生素C、维生素B及淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等。同时，水果蔬菜的膳食纤维含量较高，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等功效。
原料：百合2个，芒果1个，黄瓜1根，紫甘蓝1/4个。
调料：色拉酱、原味番茄酱各适量。
做法：
1. 百合剥去外层的枯瓣，洗净;芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块;紫甘蓝撕成圆片状。
2. 将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。
3. 取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。
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