夏天坐月子期间的注意事项
2012-10-10 16:02:48
很多产妇以为生完宝宝之后任务就算完成了，事实并非如此，还有比生小孩更艰巨的任务在等着你呢!那就是坐月子。坐月子是每个新妈妈都不可避免的，而且月子坐得好不好关系到以后的健康，希望大家能够意识到这一点。今天，小编来给大家说说夏天坐月子的注意事项。
1、要充分安静休养 30—40天
产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30 天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40 天以上。
2、适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1 至2 小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
4、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
5、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
微微健康网小编碎碎念：以上就是夏天坐月子期间的注意事项，坐月子时一定要做好保健，这样对于产妇的身心健康非常重要，而且坐月子是女人改善体质的最好机会。如果大家还想了解更多关于坐月子的知识，可以去看看“产妇坐月子吃什么好”。
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