要想宝宝 聪明孕妇吃什么好
2012-10-01 01:40:52
相信没有哪一对父母不希望自己的宝宝能够健康、聪明，或许聪明与否跟先天的遗传因素有很大的关系，但是，你不知道孕妇的饮食也可以影响胎儿的智力喔。那么要想宝宝聪明，孕妇吃什么好呢?让小编来为大家揭秘吧。
孕妇吃什么对宝宝智力好?
1、胎儿智力元素：蛋白质
豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
2、胎儿智力元素：维生素C
人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。
3、胎儿智力元素：钙
钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。
4、胎儿智力元素：糖
糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。
5、胎儿智力元素：维生素B族
它对大脑的作用是通过蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族是大脑活动的重要助手。
6、胎儿智力元素：维生素A
缺少维生素A可使智力低下，但孕期不可过量。
7、胎儿智力元素：维生素E
维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。
微微健康网小编碎碎念：想要宝宝智力好，孕期需要为胎儿大脑发育补充一以上这些必需的营养素。除此以外，孕妈咪多听美妙的音乐，使情绪达到最佳状态，有益于胎宝贝生长发育，促使宝贝出生后身体健康，反应灵敏，性格开朗，智力发育快!另外，小编向大家推荐“孕妇感冒对胎儿的影响”。
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