高龄孕妇吃什么好
2012-09-27 13:28:40
对于年纪比较大的女性来说，孕育宝宝是一件危险的事情。而且随着年龄的增长，大龄妇女体内的营养大部分已经流失，而胎宝宝的生长发育需要大量的营养，所以高龄孕妇必须要注意营养的补给。那么要想加强营养，高龄孕妇吃什么好呢?
高龄孕妇吃什么好
可以肯定高龄孕妇营养要注重含钙食物摄入这是必须的。
首先，以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。
其次，.更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。
然后，规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。
最后，从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
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