孕妇三款营养食谱推荐
2012-09-26 13:36:10
孕期是个比较特殊的时期，所以孕期的饮食也需要特别注意。那么孕期饮食上有什么特殊之处呢?孕期的饮食要注重营养，因为没有足够的营养就无法促进胎儿的生长发育，所以孕妇一定要多吃一些营养丰富的食物。今天微微健康网小编推荐给孕妇三款营养食谱，一起来看看吧。
孕妇三款营养食谱推荐
孕妇营养食谱第一款：白菜奶汁汤
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。
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