夏天孕妇上火吃什么好
2012-09-25 13:15:46
由于夏天气温高，再加上孕妇自身体内温度比较高，所以很多孕妇在此期间都出现上火的现象。对于孕妇来说，上火可不是好的事情，要尽快想办法降火，否则会连累到胎儿的健康。那么夏天孕妇上火怎么办呢?孕妇可以吃一些下火的食物来降火。那么夏天孕妇上火吃什么好呢?让微微健康网小编为你介绍一下吧。
夏天孕妇上火吃什么好
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
微微健康网小编碎碎念：以上就是对夏天孕妇上火吃什么好的介绍。孕妇除了要预防夏天上火之外，任何时候都要注意预防上火，以免危害胎儿的健康。另外，小编向大家推荐“孕妇上火怎么办才好”。
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