孕妇孕晚期吃什么来减轻分娩痛苦好
2012-09-25 13:50:14
孕妇孕晚期一定要控制进食的数量，因为如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，增加分娩的痛苦。那么孕妇孕晚期该怎么吃呢?孕妇孕晚期吃什么来减轻分娩痛苦好呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
孕妇孕晚期吃什么减少分娩痛苦
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，饮食的调味宜清淡些，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等。
微微健康网小编碎碎念：孕晚期对于每一位孕妇来说都关键，所以在此期间一定要控制自己的饮食，这样才能减轻分娩痛苦，从而顺利的迎接新生命的到来。另外，小编向大家推荐“孕期保健的4大注意事项”。
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