孕妇孕晚期吃什么好？
2012-09-25 13:02:07
在孕早期、孕中期以及孕晚期这三个时期当中，对孕妇来说最重要的就是孕晚期。因为孕晚期稍不注意，就有可能会影响到分娩，所以孕妇在此期间除了要保持好心态，休息好之外，还要吃好。那么孕妇孕晚期吃什么好呢?一起来了解一下吧。
适宜孕晚期孕妇的食品
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期孕妇的饮食禁忌
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。
2、不能吃霉变的食物。
3、慎食大补食品。
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