孕妇吃什么来预防胎儿畸形好？
2012-09-24 12:55:17
对于孕妇而言，胎儿畸形是她们最担心的事情，而生出一个健康的宝宝是每一位孕妇的心愿。那么孕妇吃什么来预防胎儿畸形好呢?孕妇可以吃芝麻酱来预防胎儿畸形，因为芝麻酱跟鱼的营养成分一样，可以预防胎儿畸形。
1、抗氧化、防畸变
芝麻酱中含两种维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。
(1)前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;
(2)叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
2、健脑
(1)鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。
(2)芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
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