孕妇孕期午餐吃什么好
2012-09-20 12:59:31
俗话说：早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，所以孕妇在孕期饮食上一定要坚持这个原则，尤其是午餐方面，不吃饱的话会影响到宝宝的健康。那么孕妇孕期午餐吃什么好呢?接下来微微健康网小编为大家推荐六大健康午餐食材，大家快来看看吧。
孕妇孕期午餐吃什么好
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
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