夏季孕妇功能性食谱大全
2012-09-20 12:49:19
夏季是个非常炎热的季节，孕妇在这个炎热的季节里情绪会异常波动，从而再加上一些孕吐、水肿等症状更让孕妇感到头疼。那么接下来微微健康网小编给大家介绍夏季孕妇功能性食谱大全，帮你解决各种不适。
夏季孕妇功能性食谱大全
缓解孕吐食谱
1、少食多餐，每2～3小时进食一次。
2、以清淡、少油腻、易消化为主。如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
水肿食谱
1、摄取高蛋白、低盐饮食，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类
2、进食足量的蔬菜水果，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
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