夏天坐月子应该注意的一些事项
2012-09-13 13:07:02
夏天坐月子对产妇来说就像是 “坐监狱”，因为夏天天气炎热，使人的心情很烦躁，同时再加上诸多的不允许，使坐月子这么快乐的事情变得如此煎熬。那么夏天如何坐月子更舒适呢?下面微微健康网小编给大家介绍夏天坐月子应该注意的一些事项，为大家减轻夏天坐月子的烦躁。
夏天坐月子应该注意的一些事项
1、个人卫生：恰当沐浴有好处
夏季气温高，一般人都会出汗很多，而新妈妈在“夏季月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更要注意个人的卫生。
恰当的沐浴对产妇有好处，但应依个人体质来定，一般产妇在3~7天后便可在28℃~30℃的温水中进行沐浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。
2、合理饮食：吃富含营养而不油腻的食物
产后不仅要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充更应该重视。
由于夏季高温，新妈妈的口味大都不是很好，家人不妨做一些富含营养而不油腻的食物，如粥、面、汤之类。新手妈妈为了自己和孩子的健康，要适当吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物，如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶等。
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